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夏至 | 阴阳交替,昼消夜长,天地平和,身心清和

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【摘要】:
>>>>天至中和 《二十四节气解》说:“阳极之至,阴气始生。日北至,日长之至,影短至,故曰夏至。 此时太阳直射北回归线,是北半球白昼最长的一天,过了这天之后,太阳直射点南移,白昼开始逐渐变短,所以称之为夏至。 所以民间常说:“吃过夏至面,一天短一线”,过了夏至,日头就一天天短了。 日满亏,水满溢。夏至之前,太阳高度持续攀升,到了夏至日时,已经到了最高。 阳气到了极限的时候,阴气就开始显现出来,夏天

 

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天至中和

 

《二十四节气解》说:“阳极之至,阴气始生。日北至,日长之至,影短至,故曰夏至。

 

此时太阳直射北回归线,是北半球白昼最长的一天,过了这天之后,太阳直射点南移,白昼开始逐渐变短,所以称之为夏至。

 

所以民间常说:“吃过夏至面,一天短一线”,过了夏至,日头就一天天短了。

 

日满亏,水满溢。夏至之前,太阳高度持续攀升,到了夏至日时,已经到了最高。

 

阳气到了极限的时候,阴气就开始显现出来,夏天开始转秋,四季又将开启新的轮转。

 

《中庸》里讲,喜怒哀乐之未发,谓之中,发而皆中节,谓之和;中也者,天下之大本也;和也者,天下之达道也。致中和,天地位焉,万物育焉。”

 

儒家常讲中庸之道,所谓中庸就是不过度。

 

万物有生有长,有盛有衰,盛极而衰,衰极必复。

 

世界永远在动态平衡之中,万物循环往复,所以才能生生不息。

 

所以,人生得意的时候,要谦逊低调;失意的时候,也不要沮丧。

 

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地至平和

 

夏至之后,气温会持续攀升。

 

但这是因为积温的缘故,实际上夏季的转折点已经开始,阳气已然衰落。

 

地上的植物动物都已经敏锐地感知到这些变化,不再一味疯长,开始呈现出平和的态势。

 

夏至有三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”

 

鹿角朝前生,属阳。夏至之后,感受到阴气日盛,于是鹿角开始脱落。

 

夏蝉感知到阴气,开始鸣叫求偶,以便在秋天结束自己短短的一生。

 

半夏这类喜阴的草木开始生长起来,阳性的植物开始逐渐衰退。

 

俗话说:地法天,人法地。

 

事情一旦到了极端,就很容易遭受祸患,这警示我们“月未全满,花半开”才是人生最美妙的境界。

 

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人至清和

 

夏至之后第三个庚日开始进入三伏,大部分年份,三伏天要持续40天。

 

此时天气炎热,湿度较大,人心也开始烦躁起来。

 

外界的炎热不仅影响的是心态,还很容易影响身体的健康。

 

俗话说:心静自然凉。

 

炎热的三伏天,宜伏不宜动。

 

一方面减少外出,尽量不要暴露在阳光下。

 

另一方面要善于调节内心的躁动,多静坐,排除内心的杂念。

 

《吕氏春秋·尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”

 

夏季阳气太盛,所以饮食要以清热去暑,增进食欲为主,少吃肉,多吃蔬菜水果。

 

夏季暑湿对脾非常不利,所以可以多吃一些酸甜益脾的食物,比如山药、西瓜。

 

心清杂念,身清暑热,人与自然和谐共生,身心清和,安稳度过这个炎炎夏日。